近日 ， 董潔減肥成功后現身某時尚雜志活動 ， 著裝向來保守的她一改常態以一襲黑色薄紗透視裝亮相 ， 大肆賺取眼球 。憑借著得當的減肥方法她的身材目前已經恢復45kg左右 ， 性感美腿若隱若現 ， 連后背的蝴蝶骨也已十分突出 ， 展現性感的女性一面 。

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董潔她產后迅速恢復的身材讓很多人艷羨不已 ， 據她自己坦言自己真的沒有刻意減肥 ， 主要少吃一點并堅持鍛煉 。“不拍戲的時候 ， 我大部分時間都會呆在家 ， 然后花兩小時鍛煉 ， 我喜歡運動 ， 尤其是游泳 。”
從這里知道董潔減肥成功詮釋靠運動鍛煉來修身的 ， 它所提到的游泳減肥法法是一項比較有實際性作用的減肥方法 。
游泳是一種全身性運動 ， 不但可以減肥 ， 還可提高你的心肺功能 ， 還能鍛煉你幾乎所有的肌肉 ， 尤其是堅持有規律的強化訓練 ， 幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨” 。在水中人的骨骼得到了充分的放松 ， 可以有機會“伸一下懶腰” ， 這對于保持挺拔的身體很有好處 ， 對于正在長身體的青少年 ， 經常堅持游泳[鍛煉可以讓你的長成一個“高個子” 。
游泳減肥方法的功效：
⑴ 游泳消耗的能量大 。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力 ， 在水里走走都費力 ， 再游游水 ， 肯定消耗較多的熱量 。同時 ， 水的導熱性大于空氣24倍 ， 水溫一般低于氣溫 ， 這也有利于散熱和熱量的消耗 。因此 ， 游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多 ， 故減肥效果更為明顯 。
⑵ 可避免下肢和腰部運動性損傷 。在陸上進行減肥運動時 ， 因肥胖者體重大 ， 使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷 ， 使運動能力降低 ， 易疲勞 ， 使減肥運動的興趣大打折扣 ， 并可損傷下肢關節和骨骼 。而游泳項目在水中進行 ， 肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受 ， 下肢和腰部會因此輕松許多 ， 關節和骨骼的損傷的危險性大大降低 。
⑶ 可享受天然的按摩服務：游泳時 ， 水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩 ， 對皮膚還可起到美容的作用 。
現在知道董潔成功減肥的秘訣是什么了吧!對于想要減肥的朋友也可以試試這個游泳減肥方法 。
【董潔減肥成功透視裝走秀】

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