過度減肥可致骨骼強度下降 _過度減肥

不少女孩為追求“骨感美”而節食減肥。英國研究人員發現，過度減肥造成脂肪量減少，可能導致骨骼強度下降，增加骨折風險。這項研究結果將刊載于《臨床內分泌學與新陳代謝雜志》月刊。
英國布利斯托爾大學研究人員用儀器測量4000余名15歲青少年的骨骼形狀、密度以及體內脂肪含量。研究結果顯示，脂肪含量較高的受試者骨骼更強壯。這種聯系在女孩中“尤其明顯”：女孩體內脂肪每增加5千克，小腿骨厚度增加8% 。
研究人員說，同樣體重下，女孩脂肪含量通常高于男孩，脂肪量對女孩骨骼發育的影響比男孩高70% 。然而，“骨感美”模特和明星頻繁露面，導致社會上飲食失調病例上升。醫生曾警告，一些超級模特減肥過度，不僅危害自身健康和生育能力，還成為女孩的“壞榜樣” 。
英國《每日郵報》日前援引布利斯托爾大學研究項目負責人喬恩·托拜厄斯的話：“女孩希望變瘦，壓力很大。但她們要明白，這可能危及骨骼發育，使骨質疏松風險增加。”女性患骨質疏松和髖部骨折的概率是男性的3倍，因此，女性更應在年輕時強健骨骼。一些研究發現，女孩的鈣與維他命d平均攝入量比建議量少20%，平均運動量也少于建議量，因此無法讓骨骼強度達到最佳水平。
“不少人認為，運動可以同時減肥和強健骨骼，但這并不完全正確，”托拜厄斯說，“如果你只做步行等低沖擊運動，當然會減肥，但它不能對骨骼形成足夠壓力，無法強健骨骼。”
【過度減肥可致骨骼強度下降】 他建議：“為抵消減肥對骨骼的副作用，需要做一些高沖擊運動，如跑步和跳躍。”