MM們應該學習50年體重不變的奇人 _體重不變

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體重：身體健康的風向標

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體重是健康的重要標志之一。體重過低，常常表示身體虛弱、抵抗疾病的能力低下，而且常常感到力不從心，一切活動總是落在他人之后。同時又難以適應自然的變化，經常感冒，小病不斷。而且，只要社會上有傳染病流行，便很容易首先被傳染上。但是，體重超標，又容易患肥胖癥、脂肪肝、高血脂、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、腎功能不全等許多重大疾病。因此，保持正常體重十分重要。
正常體重的計算，通常用的簡便方法是：標準體重(公斤)=身高(厘米)—105 。如：某人身高170厘米，則標準體重應是：170—105=65(公斤) 。大于或小于此數10%內者，仍屬正常范圍。大于10%者為超重，大于20%為肥胖。大于20%～30%者為輕度肥胖;大于30%～50%者為中度肥胖;大于50%以上為重度肥胖。目前，國際上通用體重指數體重指數(bmi)來衡量肥胖程度。bmi=體重(公斤)÷〔身高(米)〕2 。中國人的正常體重指數應在18.5～23.9之間。
【MM們應該學習50年體重不變的奇人】 我的身高170厘米，體重21歲時60公斤。半個多世紀來，不論在生活富裕的年代，或在受迫害、勞改、蒙冤13年的日子里，我的體重一直多在62～63公斤之間，我的體重指數為：21.8，可算是理想體重。許多人認為不胖多因為遺傳基因的關系，其實不然，它只占健康因素的15%，60%靠生活方式。何況我遺傳基因并不好。
當場檢查
說了這么多體重的話題，可見王老對體重是“情有獨鐘，斤斤計較” 。俗話說得好，要想保持體重一天不變，非常容易;要想保持體重一個月不變，也很容易;要想保持體重一年不變，有點難度;要想保持體重50年不變，并且是在標準體重范圍內……基本是不可能的。采訪人員當場表示懷疑。王老二話沒說，出了客廳，捧出一個電子體重計回來，放在采訪人員身邊：“不信，你當場檢驗。”老人家動真格的了。好吧，測就測，只見王老除掉手機、鑰匙等“身外之物”，脫了鞋子，踩上磅秤，剛剛好，“62.5公斤” 。怎么就這么準呢!呵呵，這回，采訪人員是心服口服，端坐一旁，細聽王老的養生之道。