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下午喝水減贅肉花草茶的氣味還能降低食欲

生活百科贅肉

水是生命之源 。哺乳期的嬰兒體內有80%-90%的水分，成年人體內則有60%-70%的水分，而老年人體內則有50%-60%的水分 。人體的水分隨著年齡增加而減少 。這就是醫學上所說的“干燥是老化的主要原因” 。
我們可以暫時沒有食物，但絕對不可以暫時沒有水，往往肥胖者的身體脂肪比例較高，而水的比例就相對少了 。研究表明，水喝少了反而容易造成水腫性肥胖（下身肥胖） 。
水本身沒有減肥效力，但水的熱量是零 。而且每天堅持喝一定量的水，一方面可以占據胃的空間，避免吃的過多 。實驗證實，人如果體內缺水 （ 即使是自己感覺不到 ） ，也會覺得饑餓，這種誤認為需要進食的“饑餓感”很容易讓你吃得過多 。另一方面喝水多后有利于排出體內的毒素，對健康美容都是有好處的，自然有助于減肥 。同時，喝水還有利于新陳代謝 。脂肪代謝需要大量的水參與，水是新陳代謝中不可缺少的重要組成部分 。
但過量飲水也會危害健康，引起電解質失衡，但需補充一定的礦物質營養片，就可以避免這種情況的發生 。
【下午喝水減贅肉花草茶的氣味還能降低食欲】 飲用水的選擇：在形形色色的飲用水中，白開水無疑是最好的選擇 。