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2種身材收腹妙法

生活百科收腹妙法

上腹聚脂

2種身材收腹妙法

文章插圖
新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，脂肪就很容易積聚在上腹部位 。
對策：改吃天然糖
叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落 。其實，開始瘦腹時可以給自己一個緩沖期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步將口味改變，達到減腹效果 。
【2種身材收腹妙法】 下腹贅肉
日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，“將軍肚”就不知不覺跑出來啦!
對策：多喝乳酸菌飲品清腸
增加乳酸菌和纖維素的攝取量能改善便秘問題，加速腸胃活動機能，成功趕走廢物;少鹽防腹脹，攝取過量鹽分會增加淀粉質的活性，促進身體吸收淀粉質，而且鹽分是造成體內積水的重要因素 。