輕松瘦腿三步走 _瘦腿

瘦腿有什么好方法嗎?這是許多MM都愛問的問題。因為擁有性感美腿是每個女人的夢想。今天就教你三個瘦腿步驟，讓你輕松瘦腿三步走。

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1、打松繃緊的小腿肥肉
軟化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。盡量放松身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。
消除緊繃：兩手同時用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
增加彈性：用空掌心拍彈，消除疲勞并增加彈性。
【輕松瘦腿三步走】 2、加強消脂收緊效果
腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重復這套動作，每次做20至30下，并盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛的時候效果更好。運動時可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。
3、利用相關產品加速效果
最后階段，當然是要加速瘦腿效果，此時不妨讓瘦腿乳液幫幫忙，在瘦腿之余也可讓腿部肌膚更加緊致和滋潤。