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瘦腿偏方讓你隨心所欲地瘦

生活百科瘦腿

【瘦腿偏方讓你隨心所欲地瘦】
Step 1——
小腿肚變瘦：踮腳運動
踮腳運動可以刺激小腿肌肉 ， 并消除多余贅肉 ， 讓小腿肚變瘦 ， 使線條柔美 。
1、坐在椅子約1/3處 ， 腳尖置于高起的平臺上 ， 腳跟盡量向下壓 。
2、接著踮腳 ， 小腿用力 ， 腳跟盡量提高 ， 并快速重復這套動作 。
Step 2——
腳腕變纖細：腳掌畫圈圈
腳掌畫圈圈這個動作 ， 具有讓腳腕變細、雙腿變美的效果 。
1、腳伸直坐著 ， 腳跟及膝蓋并攏 。
2、以腳跟為軸 ， 腳掌慢慢地用力向左畫圈 。