1. 首頁 > 生活 > >

5步腳腕纖細操 夏日性感穿涼鞋

生活百科纖細操


第一步
左腿在前 ， 右腿在后 ， 兩腿前后分開站立 ， 雙手叉腰 。
第二步
右腿腳尖踮起 ， 落下 ， 重復做10次 。換邊進行相同動作 。
第三步
回到預備姿勢 ， 左膝下弓 ， 右腿保持伸直的狀態 ， 踮起腳尖 ， 重復做3遍 。
第四步
將臀部完全坐在椅子上 ， 雙腿并攏 ， 腳尖鉤起 ， 抬高雙腿 。
第五步
【5步腳腕纖細操 夏日性感穿涼鞋】 腳尖向下繃直 ， 再鉤起 。重復這個動作10～15次 。