臺灣組合dreamgirls的瘦腿經驗 _瘦腿

對于臺灣新生代女子團體Dream Girls，想必不少報友已經早有耳聞，這個由“宅男女神”李毓芬、宋米秦、郭雪芙共同組成的超養眼組合不但讓宅男們欲罷不能，女生也一樣相當羨慕，特別是三位女團員的修長雙腿，走到哪里都能吸引所有目光。如果你也想要進階美腿女神，就不妨先和她們取取經吧！

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【臺灣組合dreamgirls的瘦腿經驗】 “大家好，我們是Dream Girls 。夏天到了，美腿，是美眉們夢想的基本配備，腿的線條漂亮，怎么穿都美！今天就跟大家分享我們三人各自的美腿秘招。”
Dream Girls：
Dream Girls是臺灣一組新生代女子演唱團體，由李毓芬、郭雪芙、宋米秦組成，在2010年簽約，于2011年3月23日正式出道至今，享有“女神團體”、“宅男女神女神天團”之美譽。
宋米秦的瘦腿秘訣
喔，美腿就是要“不停的摸它們！”
摸，可不是隨便摸摸而已喔，是要按摩啦。現在常穿高跟鞋、還有跳舞，腿很容易水腫，肌肉也會變硬，所以有機會就要放松。有墻的地方，就躺下來抬腳90度。要不然就是用乳液，由下往上推滑，按摩雙腿；平常洗澡后我會加強按摩大概20分鐘。
我很雞婆，毓芬的腿比我容易水腫、累的時候膚色還會變暗沉，我看不過去，就會跟她說：“歡迎光臨！”要她趴下或坐下，然后幫她按摩一下腿。這種時候，毓芬總是會插嘴：“喲，哪家按摩店的小姐，這么漂亮啊？”
郭雪芙的瘦腿秘訣
我每個禮拜會用顆粒膏狀的去角質霜，去角質一次，讓保養品比較好吸收。現在常練舞，腿上很容易有青筋會浮起來，所以晚上睡覺或是穿長褲的時候，我都會穿褲襪式的，防止靜脈曲張的長筒襪。夏天出門就真的比較少穿，太熱了穿不住，不要勉強。
我覺得美腿最重要的還是拉筋運動。有一招我常做，就是雙手扶著墻，腳尖也貼著墻，然后身體盡量往墻面貼，就可以拉開小腿后方的肌肉，趕走蘿卜腿。這個動作隨時隨地都適合，我有空就會做。
李毓芬的瘦腿秘訣
女生夏天常會覺得一到下午腿就很腫，我也是，所以我隨身會準備一瓶擦起來會涼涼的舒緩美腿霜，幫助循環。以前沒做什么運動，現在學舞后才發現，原來拉筋可以讓腿不循環變順，真的能美腿。
動作很簡單，像這張照片，兩腿微開，往正前方彎下腰，讓兩手觸碰到地面，維持30秒，就可以伸展兩條腿的肌肉，并促進循環。
你可以重復做，有時下腰可往左邊偏，就可以加強左腿的伸展，往右邊偏，就加強右腿。雖然看起來是小動作，但做久了也是會流汗的哦！我常開玩笑，有事沒事，多幫朋友彎腰撿東西，就可以順便雕塑美腿，吃虧就是占便宜咯！