怎么樣泡出美人好身材 _泡出美人好身材

【怎么樣泡出美人好身材】天氣變涼了，于是人體的生理反應為要維持體溫，便會想吃食物來增加脂肪的量喔，由于溫度較冷讓人總覺得懶懶的不想動，再加上中國人冬天喜歡進補，所以這個季節是很誘人發胖的啰，尤其冬天衣服穿的又厚又多，變胖根本沒人看的出來，所以呀很多人就很放心的放松自己讓自己發福，到了春天…夏天，衣服一件件退去才發現，不成樣…真糟糕該如何是好呢？
在寒冬里，不妨來泡個“瘦身湯”吧！不但可以放松壓力，促進血液循環，還可使身體溫暖，進而提高基礎代謝率（體溫提高1℃代謝率提高12-13%），只要方法正確在寒冷的季節里還真是個不錯的。
“享瘦”方式優“瘦身湯”冬季適合的溫度最好在40-42℃，浸泡前先做暖身浴，從腳淋起慢慢往上至全身，以避免腦貧血而頭昏，接著在入浴池中，先泡到心臟以下的位置，約3-5分鐘，讓身體適應水溫，全身溫暖起來后，再慢慢泡至肩膀處，如果覺得心跳急速，則可先起身3分鐘在泡。
“瘦身湯”最適合的時間為12-15分鐘，太長久的時間反而會使得肌膚水份及油份流失而干燥，且泡湯前后要多補充水份，切記浴后不要暴飲暴食及喝咖啡、濃茶、酒等，以增進泡湯的效果。
很棒吧！除了假日去泡泡溫泉外，在家泡湯也很不一樣喔，比如可加加芳香精油，浴鹽、花辦、溫泉劑，中藥草等等，依個人需求及喜愛，既簡單、舒壓又享瘦，但可別忘了飲食控制也是很重要的喔。