【怎么樣塑造一張瓜子臉】除了身材之外臉也需要雕塑，每個人都不希望把年齡寫在臉上，緊實立體有彈性的臉是最漂亮 。如何瘦臉？下面提供幾個方法，每天只要多花點心思你也會有一張開麥拉臉 。

文章插圖
1.飲食（預防臉部水腫）
鹽分：避免睡前吃太咸食物 。
水分：避免睡前喝太多水 。
抗自由基物（sod、維生素a、c、e）：新鮮的蔬菜水果可幫助自由基的排除防止毒物滯留造成臉部水腫 。
可幫助瘦臉的食物：蘋果、蕃茄、小黃瓜、蓮藕、紫菜、芝麻、綠茶、醋 。
2.運動（強化臉部肌肉線條增強緊實度）
用力發出聲音
嘟起嘴巴左右擺動
讓嘴中充滿空氣左右各鼓起20下
雙手拇指于下巴處往耳下推
雙手拇指于下巴處往耳下捏
吃口香糖
3.按摩（強化淋巴排毒及增強血液循環）
于擦保養品時由下往上由內往外
于人中處按20下
雙手搓熱食指中指夾住耳多上下搓20下
4.正常的生活起居
早睡早起
避免熬夜
避免抽煙

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