【體重正常無須減肥】 青少年正處在生長發育的旺盛時期 ， 每天攝入的食物 ， 除了維持正 常的生理活動之外 ， 還要為生長發育提供足夠的能量 。在人的一生 中 ， 身高的增長有兩個高峰期 ， 第一個高峰期在出生至一歲以內 ， 第二個高峰期在青春發育早期 。在這兩個時期 ， 由于生長速度較快 ， 對能量和各種營養素的需求明顯增加 。現在 ， 學生中除了一些人 過分節制飲食外 ， 還有不少人有挑食、偏食的壞習慣 。如果不予糾 正 ， 會影響到正常生長發育的需求 ， 甚至招致疾病纏身：短期內營 養攝入不足 ， 僅僅表現為體重增加緩慢或不增；長時期營養攝入不 足 ， 既影響體重增加又阻礙生長發育 ， 甚至還會造成如電解質紊亂 ， 以及急性胃擴張、食道炎、胰腺炎等消化系統疾病 ， 嚴重的可出 現神經性厭食、饑餓綜合征等不易治療的疾病 。
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