【KTV也能減肥】 時下年輕人經常聚會的ktv ， 其實也是減肥中心 。醫師指出 ， 只要唱歌方法正確 ， 每首歌可以消耗約廿卡的熱量；而正確與否 ， 要看你是否采腹式呼吸法 ， 唱一曲等于跑百米 ， 信不信由你？
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據了解 ， 福田醫院曾經做過一項實驗 ， 找來三位女性分別唱五首歌曲 ， 每人的曲目都一樣 ， 在唱完之后測量她們體內的中性脂肪值 ， 結果三人的中性脂肪值全部降低了 ， 其中二人更降低了一半 。
正確的唱歌方法 ， 當然要從丹田出力 ， 基本呼吸方法即是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用 ， 促進新陳代謝 ， 同時也可結實腹部的肌肉 。另外 ， 使用腹式呼吸法的時候 ， 橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量 ， 肺容量增加脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收 ， 有助脂肪的燃燒 。
另外 ， 醫師也建議 ， 唱歌時最好是站著 ， 以“腹式呼吸法”融入歌曲 ， 如果加上跳舞 ， 熱量消耗量相當可觀 。