如果你正準備減肥，最好的建議就是“少吃多動” 。即使你平時的飲食習慣已經很均衡，“減少飲食”對減肥來說也非常重要 。
日前，美國《食欲》雜志載文指出，看美女能使人們吃得更少 。研究人員解釋說，看到美好的形象時，女性會拿自己和別人作比較，從而不知不覺中控制自己的食欲；而男性在看到美女的時候，會以一種欣賞的眼光去觀賞，把時間用來欣賞，吃的東西也自然變少 。

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來自瑞士的研究人員招募了一些志愿者，把他們分為兩組，讓他們可以在5分鐘內盡情吃巧克力，并完成一份味道評估問卷 。在吃巧克力的過程中，第一組所在的房間里，電腦屏幕不斷呈現幾幅知名藝術品畫作，第二組所在的房間，則展示一些身材勻稱、面容姣好的美女畫像 。結果發現，第一組志愿者平均每人吃掉6.2塊巧克力，而且大多數參與者不會注意屏幕上的作品，而第二組人則多數會去關注美女畫像，并且平均每人只吃掉4.5塊巧克力 。
【多看美女能減肥】 健客網溫馨提示：如果能夠讓身體做適度運動的話，絕對對瘦身效果有一定的幫助 。您只要快步走路、爬爬樓梯、多作家事等等，從日常生活中隨時找尋運動的機會，相信一定會有令人意想不到的驚人效果 。

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