最低非最美體重 _最低非最美體重

減肥，似乎每個女性都提及過。如今的減肥方法千奇百怪，即使照著各種瘦身的步驟嚴格執行，有時候也未必能夠順利地瘦下來。有時會有一陣子的停滯期，有時候又會不明不白地胖起來，真是令人心灰意冷。然而，更惱人的是，你身邊總有許多身材看起來秾纖合度的女性朋友，卻一直嚷嚷著要減肥?明明身材是苗條的46公斤，卻硬是要求自己的體重要達到演藝圈眾女星口中的43公斤?你是否也得了所謂的“三公斤癥候群”?這個奇怪的病癥發生在許多女性身上，為了少少的三公斤而耿耿于懷，認為非達到心目中的“理想體重”不行。

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找到那讓你最美而非最低的體重
每一個女人都有屬于她自己的最佳體重，當她在那個狀態的時候，就像一顆成熟飽滿的水果，看起來最可口、招蜂引蝶。有些朋友，因為減肥減得太快或太過，輕則臉色黯淡無光，重則皮膚松垮臉頰凹陷，這樣的話，豈不是違背了當初想要變美的初衷?
如果你一心想追求“美”，對體重或身材吹毛求疵、斤斤計較是不需要的。因為“身體的美”和“整體的美”不能混為一談。“整體的美”包含了身材、姿勢、笑容、自信等等。如果你覺得自己有些胖，想利用服裝、穿著搭配的技巧來修飾身材的話，以下幾個原則不可不記。
1.身上不要超過三個顏色，避免復雜的設計或搭配，小碎花能免則免。簡潔的色彩是胖子最好的朋友。
2.請注意合身度，記得“大一號就是小一號”，我在街上常常看到有些女生衣服緊到胸前快繃開，真是怵目驚心。
3.不想讓大家看到的地方，就請盡量低調。千萬別加任何飾品在那個部位。這樣才能避免贅肉的突出。
你擁有“完美”身材嗎?
女性身材的觀察包括體重，上半身下半身的比例，胸部的大小，腰臀的比例，以及修長的雙腿，最后是優雅的體態。標準身材計算試算如下︰
1.體重︰身高-112cm
2.胸圍︰身高x0.52
3.腰圍︰身高x0.37
4.腹圍︰身高x0.457
5.臀圍︰身高x0.542
6.腿圍︰身高x0.26+7.8
【最低非最美體重】 健客網提醒各位：“冬季減肥”還要注意堅決戒掉甜食、零食和消夜，養成不在家中囤積零食和甜食的習慣;在情緒低落時適量運動、積極調整;改變狼吞虎咽的飲食習慣;最重要的一條，就是要持之以恒地堅持鍛煉。