英國一項研究顯示，節食減肥人群中，有40%的人體重不降反升，照例說節食減少了每天攝入的熱量，可為什么有些人并沒有瘦下來？相反越減越肥了呢？
【盲目節食不可取總結失敗健康瘦身】 目前流行的節食方法千百種，供各位減肥者參考 。但盲目地跟隨這些節食方法是否真的有效？飲食專家指出，不適合自身的節食方法的最終結果，就是導致疲勞、失眠、壓力、沮喪、低能量、情緒不穩定 。節食方式要根據自身的喜好、生活方式和態度去制定，用最好最適合自己的方式來減輕體重，才能達到事半功倍的效果 。以下，愛美網為大家列出6個最常見的節食失敗原因，減肥的mm們不要再犯了哦！
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