吃沙拉能減肥?辟謠“健康”謊言 _吃沙拉能減肥

女孩子為了保持身體往往容易不惜一切代價，傳言吃沙拉能減肥?這種說法究竟科學嗎?想必這是大家都很關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的揭秘一下這種說法究竟靠不靠譜!
健康謊言1
【吃沙拉能減肥?辟謠“健康”謊言】 褐色面包就是全麥面包
注意飲食健康的人，經常被食品的顏色所迷惑：由于全麥面包是褐色的，于是很多人一看到褐色面包就以為是全麥面包，健康和營養價值更高，哪怕貴一點也愿意掏腰包。如果你仔細看一下包裝上的標簽，會發現原來它使用的仍是普通小麥面粉，而非全麥面粉。好一點的里面可能添加了麥麩，差一點的干脆直接添加食用色素，只不過有個“古銅色”的外表，吸引你去購買。因此，在選購食品時，最好閱讀一下營養標簽。
健康謊言2
液態鈣比鈣片更易吸收
最近，“液態鈣”也是一個熱門詞匯，不少人推薦服用液態鈣來補鈣的方式，稱液態鈣吸收好。其實，液態鈣和鈣片所含成分相同，不過就是一個制成了片劑，一個制成了液體。從攝入角度講，液態鈣對于孩子來說可能更易攝入，不過從吸收的角度來說，液態鈣和鈣片是沒有區別的。