以前經常聽別人說，“少吃”是減肥的最基本原則，可是怎么在我的身上就不靈？原因出在哪里-？這個問題我們循序漸進來進行解答，找出你瘦不下來的原因 。
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了嗎
發胖原因：熱量攝取減少了、消耗也減少了，結果總熱量還是沒變 。
只利用節食來減肥，本來有的運動習慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取減少了，但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量，少吃也少動，結果還是瘦不下來!
【你陷在那個讓你瘦不下來的漩渦】 出招：正確的減肥觀念本來就應該是有計畫的飲食加上規律的運動，兩者相互協調才能達到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暫時瘦下來了，也很容易就遭遇復胖惡魔來纏身喲!
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