1. 首頁 > 生活 > >

前凸后翹日常11招塑身計

生活百科前凸后翹

不用打亂平常的生活作息時間，只要抓住零碎的時間做做小運動，日積月累的，你就可以塑造出一副nice　body！想要零存整取輕松塑造曼妙身材，從今天就開始吧！

前凸后翹日常11招塑身計

文章插圖
刷牙時
早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分鐘時間稍微活動一下，不但很快可以頭腦清醒，而且還可以讓你的小腿變得緊實，出現迷人的曲線喲！
運動效果：美化小腿線條
具體方法：
1.雙腿開立，這樣一邊刷牙一邊運動才比較能保持平衡 。
2.踮起腳尖，停留約2~3秒，放下 。
【前凸后翹日常11招塑身計】 3.如此反復做，直到刷完牙為止 。