七種減肥方法切勿輕易嘗試 _七種減肥

幾乎每個女孩都曾經掙扎在減肥的陰影里，減肥的時候睜大眼睛，一聽說哪里有減肥的新招就立即躍躍欲試，恨不得錢一花出去就馬上買回一個窈窕的身段。你看看，下面這些減肥法是不是都曾鼓惑過你的心？
在這里，蘭色哀歌鄭重警告你，下面都是減肥的雷區，千萬不要輕易嘗試，否則——
1.抽脂：抽脂是透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞即時吸走的快速減肥法。可是抽脂的后遺癥也不少，例如皮膚松弛、表皮移位、留疤痕等，無論對肉體還是精神都會帶來創傷。
2.減肥緊身衣：一些用塑料制造的“減肥衣” ，實質上只會增加被包裹之身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。
3.不吃早餐：這點小學生也知道，不吃早餐不但阻礙營養吸收、影響精神狀態，由于能量吸收減少，還會令身體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥目的。
4.扣喉：是在進食后再把食物吐出來的減肥法，長期扣喉會出現肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良，甚至患上可怕的厭食癥。
【七種減肥方法切勿輕易嘗試】 5.焗桑拿：焗桑拿會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。可惜減去的只是水分而非脂肪，一旦喝水補充水分，便會回復原來磅數。
6.局部運動：很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等，集中火力做局部運動當然能對癥下藥，不過要認真見效，就要每日起碼做20分鐘，但同時亦會令所減部位較易受損。
7.瀉藥：服食瀉藥或利尿劑減肥會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平衡，鹽分和養。