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8款食譜除水腫消肥胖

生活百科水腫消肥胖

難擋美食的誘惑，卻又渴望擁有好身材？吃什么可以減肥？中醫減肥，健康輕松不反彈，讓減肥事半功倍，輕松擁有好身材！ 幫你吃出好身材 。這幾款減肥食譜熱量極低，并能改善體質從根源上阻斷脂肪吸收，對水腫肥胖尤其有非常好的效果 。為了塑出好身材，正在努力的各位可以一試哦 。

8款食譜除水腫消肥胖

文章插圖
一、雙豆減肥湯
用紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚 。煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可 。紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點 。山楂健脾開胃，消食減脂 。紅棗調和胃氣補血潤燥 。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致 。
二、鯉魚湯
用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料 。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用 。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘 。加入香菜、料酒、味精、醋即成 。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯 。能利水消腫而減肥 。
三、薏米粥
【8款食譜除水腫消肥胖】 用薏米30克，白糖適量作原料 。將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬 。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食 。能健脾除濕，減肥消腫 。