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日本男人為什么沒啤酒肚

生活百科啤酒肚

日本街頭極少見到大腹便便的男人

日本男人為什么沒啤酒肚

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日本一直“站在反肥胖戰的前線” 。日本規定各公司嚴格檢測員工的腰圍，超標的員工如果在3個月內沒有減掉多余的贅肉，就得接受飲食指導和進行鍛煉 。還會對未達到要求的企業和地方施加經濟懲罰，對一家大型企業的罰款可能會高達數百萬美元 。由此看來，日本男人想全面消滅啤酒肚 。
腰圍不能超過85公分
的確如此，在日本，苗條已不僅僅是個時尚話題，而是法律問題 。日本于2008年4月立法規定，地方和企業每年為雇員進行體檢時，必須為40至74歲員工的腰圍把關：男性腰圍不得超過85公分，女性腰圍不可超過90公分 。一項對上萬日本人的研究顯示，男性平均腰圍只略低于設定的上限 。相比起來，其他國家對腰圍的標準就寬松得多 。who（世界衛生組織）對健康腰圍的規定是90公分，ncep（美國膽固醇教育項目）規定在102公分以上 。
根據新標準，日本將國民瘦腰計劃的目標定為：4年內使超重人口減少一成，7年內減少1/4 。按厚生勞動省制定的相關規定，腰圍超標者必須檢查血糖、血壓、血脂，若其中一項不合格，將被列入代謝綜合征危險人群，兩項不合格則為代謝綜合征患者 。這些人須在3個月內自行減肥；若減肥失敗，必須接受飲食控制教育；再過6個月仍然超重，則要接受再教育 。
由于大多日本人享受著公共醫療保健，從1989年到2006年，日本人的醫療保健成本增加了68%，此舉有效控制了中風、糖尿病等疾病蔓延，減少了超重人群的數量，延緩了醫療成本的增長，從而減輕了國家和企業的財政壓力 。
國民自覺抵制啤酒肚
規定是人家的，健康是自己的，即便沒有硬性規定，日本人仍然自覺地控制著自己的腰圍，而良好的飲食習慣和生活方式也幫助他們遠離了啤酒肚 。
飲食
日本飯菜很少有油膩的，盡管高熱量的西餐和便利的快餐也極受年輕人喜愛，但一旦進入中年，日本人便自覺地脫離“洋食”，貼近“和食”即日本飯菜 。正如中國人上了年紀后口味變得清淡一樣，日本人的遺傳基因似乎注定了他們進入中年就開始注意飲食，仿佛是接受了身體本能發出的訊號，中年男人講究吃得清淡、新鮮、原汁原味，而不再狼吞虎咽 。在日本有一個有趣的現象，吃自助餐的都是年輕人，中年人則寧愿放棄放開吃的“劃算”心情，而選擇花一份錢、吃一份對身體有好處的清淡食物 。
工作
在日本，到處可以看到銀發上班一族，已經退休的六七十歲老人重返工作崗位，當然，這可以理解為日本人很多都是工作狂，不懂得享受生活，尤其是工作了一輩子的日本男人，如果習慣了以上班、加班為生活的中心，一旦退休，簡直無所適從 。所以說，一周5天來回擠地鐵兩小時（東京周圍工薪族的平均上班時間），想有啤酒肚也難 。
【日本男人為什么沒啤酒肚】