【白領午餐這樣吃既健康又享瘦】 營養專家提醒說，工作午餐確實較家庭晚餐隱藏更多健康隱患：“在外用餐容易導致營養不均衡，產生各種亞健康問題，例如疲勞、注意力不集中、記憶力減退等，甚至發展成肥胖、貧血、糖尿病、高血脂、冠心病等 。想要身體健康，午餐絕不能隨便‘對付’過去 ?！?br />

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專家還強調：適當時間就餐最重要 。一般每天的11：00~13：00之間屬正常就餐時間 。但是，必須在每天中午的同一時間吃午餐，以適應胃腸道的正常功能發揮與調節 。

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