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睡覺時向左側睡會壓迫心臟？若身體出現7種情況，需及時更換睡姿了！

健康知識養生常識

日常生活中 ， 人們的睡覺姿勢可以說是千奇百怪 ， 通常是右側睡姿或是左側睡姿 ， 還有些是大字狀 ， 或是一條腿壓在另一條腿上等等 ， 反正自己感覺怎么舒服怎么睡 。 但是睡覺的姿勢也會影響到睡眠質量和身體健康 ， 其中并不建議的一個睡姿就是俯臥睡姿 。 而在民間一直流傳著：左側睡姿會壓迫到心臟 。 這也讓很多人不敢采用左側睡姿 ， 那么事實如何呢？我們一起來學習一下！
睡覺時向左側睡會壓迫心臟？若身體出現7種情況，需及時更換睡姿了！
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■左側睡姿會壓迫到心臟嗎？
可以肯定地說 ， 左側睡姿并不會壓迫到心臟 。 我們的心臟是由肋骨組成的胸廓來進行保護的 ， 它并不會由于睡姿力量而受到壓力 ， 對心臟是沒有任何損傷的 。 不過對患有心臟病的朋友而言 ， 右側睡姿反而是有益身體健康的；因為當采用左側睡姿時 ， 心臟在身體的中間下方 ， 大量血液因為重力而回流到心臟 ， 會增加心臟負擔 ， 所以對心臟不好的朋友來說 ， 還請盡量采用右側睡姿 。
■若是心臟不好 ， 身體會有哪些表現？
●咳嗽：
日常生活中 ， 若是一個人沒有出現呼吸系統疾病、感冒問題等；但卻出現頻繁地咳嗽 ， 特別是在夜里；在身體平躺時其咳嗽癥狀有所加劇 ， 這個時候就需要警惕心臟功能受損 ， 而之所以會出現這個問題 ， 主要是由于肺淤血刺激到了氣道 ， 從而引起咳嗽問題 。
●渾身疲乏：
日常生活中 ， 由于左心功能受損 ， 心血的排出量會有所下降 ， 沒有辦法滿足外周組織的灌注 ， 從而引起渾身乏力和疲勞 。
●感到焦慮：
日常生活中 ， 在情緒穩定的前提下 ， 經常會感到心慌 ， 總感覺要有什么事情發生 ， 那么這個時候就需要警惕心臟病 。 其中心率加速、心律不齊等問題也會導致心慌焦慮 ， 可能是由于心臟發生功能變化造成的 ， 若是出現這種情況 ， 還請盡早干預 ， 避免病情有所加重 。
睡覺時向左側睡會壓迫心臟？若身體出現7種情況，需及時更換睡姿了！
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●衣服變緊：
日常生活中 ， 心臟病患者若是發現自己以前合身的衣服和鞋子 ， 現如今開始變緊 ， 那么就需要警惕心功能受損 。 這是由于心室排出血液量有所下降 ， 腎臟沒有辦法獲得足夠血液滋養 ， 沒辦法排出身體內的多余水分以及代謝廢物 ， 從而引起身體水腫或是體重增加 。
●平躺后感到氣短：
【睡覺時向左側睡會壓迫心臟？若身體出現7種情況，需及時更換睡姿了！】日常生活中 ， 平躺在床上幾分鐘后 ， 感到氣短 ， 只有當身體坐起來或是站起來才會有所緩解 ， 那么這個時候就需要警惕心力衰竭問題 。 因為平躺時 ， 回心血量會有所增加 ， 增加氣道阻力 ， 從而引起氣短 。
●出現頭暈頭昏：
日常生活中 ， 很多因素會引起頭暈頭昏 ， 比如精神高度緊張、睡眠不足、頸椎病、高血壓等等；若是頭暈頭昏還伴隨有血壓低的情況 ， 那么就可能是心功能受損造成的 ， 甚至可能會出現昏厥或是心源性休克問題 ， 還請及時就診 。
●感到胸悶：
通常我們呼吸系統出現問題或是不良的情緒就可能會導致胸悶問題 ， 當排除這些因素 ， 就需要警惕心肌缺血問題 。 胸悶持續好幾分鐘一直沒有得到緩解 ， 甚至胸口劇烈疼痛 ， 那么需要第一時間想到心絞痛或是急性心梗問題 ， 需要及時舌下含服硝酸甘油且撥打120急救 。
睡覺時向左側睡會壓迫心臟？若身體出現7種情況，需及時更換睡姿了！
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■日常生活中 ， 我們該如何選擇睡姿呢？
●適合仰臥睡姿的朋友：
日常生活中 ， 腦血栓患者可以采用仰臥睡姿 ， 通過這個睡姿能夠放松頸動脈 ， 避免受到壓迫 ， 保證大腦供血充足；而對于關節受損的患者來說 ， 通過仰臥睡姿能夠增加身體的受力面積 ， 減少局部的壓力 ， 避免出現神經損傷；而對于腰椎間盤突出患者來說 ， 仰臥睡姿可以幫助改善腰部太難溝通 ， 保持上肢血管的循環 ， 減少身體不適 。