減肥瘦身是如今人們最關注的話題 ， 每個人都想擁有苗條的身材 ， 不過采用科學的方法瘦身才是正道 ， 中國藥膳在我國已經有悠久的歷史 ， 古代很多皇宮貴族也會通過一些藥膳來調配他們的體型 ， 下面就來為大家介紹幾款藥膳 ， 幫助你利水消腫減肥降脂 。

古籍中記載的經典減肥藥膳 幫你消腫降脂瘦身
薏米粥《本草綱目》

文章插圖
用薏米30克 ， 白糖適量作原料 。將薏苡仁洗凈 ， 置于砂鍋內 ， 加水適量 ， 再將砂鍋置武火上燒沸 ， 后用文火煨熬 。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成 ， 隨意飲食 。能健脾除濕 ， 減肥消腫 。
鯉魚湯《飲膳正要》
用蓽芨5克 ， 將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料 。將鯉魚去鱗 ， 剖腹去內臟洗凈 ， 切成小塊;姜、蔥洗凈 ， 拍破待用 。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內 ， 加水適量、置武火上燒開 ， 移文火上燉熬約40分鐘 。加入香菜、料酒、味精、醋即成 。可單獨食用 ， 也可佐餐 ， 吃魚喝湯 。能利水消腫而減肥 。
【古籍中記載的經典減肥藥膳 幫你消腫降脂瘦身】

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