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輕松減肥燃脂 冬瓜蝦仁湯

生活百科輕松

冬瓜蝦仁減肥法
食用方法：少量多餐制 。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝 。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右 。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇!
做法：
1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內;
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊 。

輕松減肥燃脂 冬瓜蝦仁湯

文章插圖
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味后盛入場碗 。(調味品近量少放)
【輕松減肥燃脂 冬瓜蝦仁湯】 冬瓜具有較高的營養價值 。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克 。
此外，因含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用 。