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烏龍茶減肥有神效 三種高效減肥喝法

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【烏龍茶減肥有神效 三種高效減肥喝法】 減肥對于現在的女性來說是一項工作，而她們每天探討最多的也是減肥的話題 。畢竟每個女人都想擁有苗條的身材，而減肥的方法也有很多種，很多人通過喝茶來減肥，而烏龍茶是瘦人喜愛的一種飲品，對于減肥有非常好的效果，下面就讓我們來看看關于烏龍茶的幾種高效喝法 。
烏龍茶減肥有神效 三種高效減肥喝法
烏龍茶的減肥功效

烏龍茶減肥有神效 三種高效減肥喝法

文章插圖
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據 。因為茶中的主成分——單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，由烏龍茶，荷葉，山楂等減肥圣品配制成的福建泉州龍河山茶，實在是不可多得的減肥茶 。
灣成功大學醫學系教授張智仁發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低 。而且，女人減肥的效果比男人顯著 。張教授解釋，這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積 。
張教授提醒大家，最好喝熱茶，不加糖 。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當 。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止 。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會被氧化 。