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女性冬季吃酸食物滋陰助減肥

生活百科減肥

導語：根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥 。
女性冬季吃酸食物滋陰助減肥
女人冬天要多吃酸味食物

女性冬季吃酸食物滋陰助減肥

文章插圖
根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸 。飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，可以滋陰潤燥，增強抵抗力 。而對于女人來說，冬季吃酸味食物除了保健養生，酸味食物還能幫你保持窈窕身材呢 。
檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品 。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質 。
食法推薦：
每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，檸檬1-2片，水最好超過500ml，切忌，不能用開水，溫水最好 。堅持那么1個星期，你會發現，排便正常，皮膚變得白嫩，體重大概會輕2斤以上/周，谷類及蛋白質最好堅持每天攝入，否則可能出現身上沒胸減得快 。
檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量 。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益于養顏、減肥 。
【女性冬季吃酸食物滋陰助減肥】