導語：說到減肥，許多女性就想到節食，至于零食，更是克制自己，有多遠離多遠 。其實，只要在合適的時間選擇正確的零食，零食也可以變身為最有效的減肥食品，幫你健康減肥 。
1、西梅
傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量少少，是饞嘴MM們不可錯過的健康減肥食品 。
2、海苔

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通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素B族，據說還能抗癌 。
3、葡萄干
葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素C和E 。為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環境的侵襲 。
鐵質的含量也很豐富，有效減緩貧血癥狀，還可以促進腸胃蠕動，預防便秘 。
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