方法對了巧克力隨你吃 _巧克力

導語：巧克力的美味，很難抵擋，但為了減肥，不得折磨自己，尤其是情人節收到巧克力的時候，只能痛苦的看看，因為MM們都知道巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人哦。那要怎么吃巧克力才能不發胖呢？今天小編告訴你吃巧克力的八大原則，讓你吃個過癮還不會變胖哦。
1.選純度高的黑巧克力

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可可含量最好75%以上，才不會含有太多糖分和來自奶類的飽和脂肪酸。
2.一天吃巧克力不要超過30公克
差不多是等于一碗白飯的熱量。
【方法對了巧克力隨你吃】