導語：可以減肥的中藥中 ， 有很多是我們日常的食物 ， 堅持吃 ， 就可以越來越瘦 。以下這五種食物 ， 正為減肥而煩憂的你不妨多吃些 。
越吃人越瘦的5種食物
海帶：
 
性味咸寒 ， 歸入肝、胃、腎經 ， 《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用 ?，F代研究證明 ， 海帶確實可消除血脂 ， 減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積 ， 尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效 。
海帶藥膳方：

文章插圖
[黃豆香鹵海帶]
原料：黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末 。
1、海帶洗凈浸泡30分鐘 ， 黃豆泡水3小時 。2.、海帶、黃豆與調味料下鍋鹵20分鐘 ， 至湯汁收干 。3、海帶順向切成4厘米長的段 ， 將黃豆擺于海帶上即可 。
功效：海帶的碘化物被人體吸收后 ， 能加速病變和炎癥滲出物的排除 ， 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用 。同時 ， 海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質 ， 它能夠吸收血管中的膽固醇 ， 并把它們排出體外 ， 使血液中的膽固醇保持正常含量 。另外 ， 海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末 ， 是極具醫療價值的甘露醇 ， 具有良好的利尿作用 ， 可以治療藥物中毒、浮腫等癥 。所以 ， 海帶是理想的排毒養顏食物 。
【越吃人越瘦的5種食物】

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