對于現在的多數人來說，他們都有肥胖的煩惱，而冬季天氣寒冷，也成為減肥人士的一大困難時期，當然如果你不想外出運動，你可以自己在家里學跳一些健身舞，在飲食上要注意節制，還可以自制一杯減肥茶來輔助你減肥 。

自制中藥減肥茶飲 除油脂潤腸道消水腫
山楂益母紅茶：消脂去腫
材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個 。
做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c 。滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用 。
功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者 。
【自制中藥減肥茶飲 除油脂潤腸道消水腫】

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