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柚子白菜減肥好搭檔 消耗脂肪減輕體重

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冬季對于很多MM來說，都不是她們喜愛的季節，氣候干燥不僅容易出現肌膚問題，而且也是長肉的時節 。也正是因為這樣的天氣人體容易缺水，從而導致營養物質難以吸收，從先浮腫虛胖的情況，這時候我們就需要自己來自制一些利于減肥，促進腸胃蠕動消化吸收的食物，幫助身體減輕體重，而柚子和白菜就是減肥的好搭檔，下面介紹兩款食譜，讓你輕松享瘦 。

柚子白菜減肥好搭檔 消耗脂肪減輕體重

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柚子白菜減肥好搭檔 消耗脂肪減輕體重
【柚子白菜減肥好搭檔 消耗脂肪減輕體重】 柚子白菜：絕妙減重組合
柚子：柚子含有豐富的維生素和微量物質，有養顏美容、助消化、清血脂、減體重的功效，所含的蛋白質能夠滿足人體需要，獨有的類胰島素成分幫助消耗脂肪 。長期在飯后食用可幫助消化，減少體內脂肪堆積 。
白菜：白菜熱量低，容易飽腹而且含有豐富的維生素，水分充足，與乳制品中的鈣質相當 。豐富的粗纖維可以幫助消化，減少積食，避免脂肪沉積 。在促進腸胃蠕動消化的同時，將沉積的毒素和無法吸收的脂肪排出體外 。
柚肉白菜汁
適合人群：甜食胖、虛胖
材料：柚子肉500g、白菜50g
制作：將柚子和白菜撕碎后榨汁即可，可添加適量蜂蜜調味 。
食用方法：飯前飲用最佳 。
功效：柚子肉不僅含有豐富的維生素還有類胰島素成分，可以清血脂，減脂肪 。搭配白菜豐富粗纖維，在帶來飽腹感的同時可幫助腸道蠕動，減少便秘 。