茶為什么能輕身呢？這是由于中醫認為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成 。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在于此 。它清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉 。少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣 。他們大都是以肉為主食的民族，從而不難看出，茶對肉的消化起很大作用 ?，F代研究證明，茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處 。適合各種肥胖癥者飲用 。

【專家提示茶飲料怎樣喝可以高效減肥】

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