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黃秋生減肥32磅感謝豆芽

生活百科豆芽

【黃秋生減肥32磅感謝豆芽】 吃蔬菜有益健康，是Keep fit人士的首選，最近黃秋生激瘦32磅，原來他半年前開始每晚食用豆芽 。
營養師岑楊毓湄說，由于豆芽卡路里含量低，

黃秋生減肥32磅感謝豆芽

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3/4杯只有23kcal，而且是零脂肪，食多少都不會肥，但豆芽營養價值就不高，胡蘿卜素、維生素和維他命都偏低，所以不應該只食豆芽減肥 。想吃豆芽減肥，最好同紅或綠色蔬菜一齊煮，互補營養，另外節食都要注意營養均衡，千萬不可偏食 。