【記住跑步減肥千萬不要做的6件事】 導語：減肥養生必知：跑步減肥千萬不要做的6件事(圖) 。很多人減肥，都會選擇以跑步的方法進行減肥，覺這樣才能消耗掉體內的脂肪，而且不用刻意去忍受著節食的痛楚 。但是跑步減肥方法也是有禁忌的，在跑步減肥的時候千萬不能做6件事 。
減肥養生必知：跑步減肥千萬不要做的6件事(圖)
1、生理期不要跑步
文章插圖
果沒有專業教練的指導，生理期還是暫停你的“瘦身”計劃吧~生理期時跑步會對本來充血的盆腔造成負擔，加重痛經，同時也會牽拉子宮，造成經血過多，生理期跑步最嚴重的會造成內分泌的紊亂，這根個人體質有關 。避免不出危險，還是停止跑步換些溫和的運動吧！
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