導語：減肥養生：腹部減肥的4個最佳方法（圖） 。久坐辦公室的MM ， 腹部脂肪堆積 ， 既有損形象 ， 又不便于身體活動 。怎樣瘦腹呢？下面分享幾招腹部減肥最佳方法 ， 讓你輕輕松松平小腹 。
減肥養生：腹部減肥的4個最佳方法（圖）

文章插圖
腹部減肥最佳方法1：床上運動
可在睡覺前和起床后進行 。先做曲腿運動 ， 平躺在床上 ， 右腿彎曲 ， 使其盡量貼近腹部 ， 然后伸直；再換左腿 ， 輪換伸曲 。交替做20次 。稍休息后 ， 再做仰臥起坐 ， 身體仰臥 ， 雙腳不動 ， 將上半身坐起來 。如果腳部太輕 ， 可以在腳部壓些被子、枕頭之類 ， 運動量以自己能承愛為度 。
【腹部減肥4個最佳方法】

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