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如果一輩子不吸煙、不喝酒，壽命會不會更長？一項調查給出了答案( 二 )

健康知識養生常識


其實喝酒的危害對身體的傷害是非常大的 ， 不僅傷肝 ， 容易導致脂肪肝、肝癌等疾病的發生 ， 也傷腎、傷胃 ， 而且還會增加高血脂、糖尿病、高血壓等疾病的發生 ， 更容易導致心腦血管疾病的發生 ， 增加中風的危險 。
如果一輩子不吸煙、不喝酒，壽命會不會更長？一項調查給出了答案
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另外 ， 《柳葉刀》還指出 ， 喝酒可以影響一個人的壽命 ， 根據數據統計分析顯示 ， 相對于喝酒少的朋友 ， 每周喝酒100~200g的人 ， 在40歲的時候壽命會減少6個月；每周喝200~350g的人 ， 壽命減少1~2年；每周喝350g以上的酗酒人士 ， 則至少少活4~5年 。
如果你覺得這個喝酒對壽命的影響不太嚴重的話 ， 那么不妨再看一個研究統計分析 。 英國《每日快報》在2021年曾經刊登了一篇文章 ， 該文章是瑞典卡羅林斯卡研究所通過對1987~2006年丹麥、芬蘭、瑞典等國家115萬多人的數據進行了“酒精使用障礙患者的死亡率和預期壽命”分析 ， 結果顯示酒精使用障礙患者的預期壽命比普通人群少24~28年 。
因此 ， 喝酒不僅會影響到健康 ， 而且還會影響到壽命 ， 不論是少喝酒也好 ， 經常喝酒也好 ， 《柳葉刀》也指出 ， 喝酒并沒有安全量 ， 即使是少量喝酒 ， 同樣對身體有害 ， 也會增加疾病的發生風險 。
如果一輩子不吸煙、不喝酒，壽命會不會更長？一項調查給出了答案
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三、如果一輩子不吸煙、不喝酒 ， 壽命會不會更長呢？
在現實生活中 ， 有些人吸煙又喝酒 ， 而有些人卻是煙酒不沾 ， 而上面的分析也指出 ， 不論是吸煙也好 ， 喝酒也好 ， 都不利于健康 ， 而且還會影響壽命 。 那是不是可以說 ， 如果一個人 ， 一輩子不吸煙、不喝酒 ， 那么他的壽命會不會更長呢？
對于這個問題 ， 浙江省中醫藥學會曾經就做過一項調查研究 ， 他們對255個百歲老人進行了調查研究 ， 最終他們發現 ， 在這些長壽老人之中 ， 絕大多數都沒有吸煙、喝酒的嗜好 ， 其中不吸煙人群的比例為83％ ， 而不喝酒人群的比例則為73％ 。
如果一輩子不吸煙、不喝酒，壽命會不會更長？一項調查給出了答案
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因此 ， 從這個調查我們可以看出 ， 一個人一輩子 ， 如果不吸煙、不喝酒 ， 那么他們的壽命相對來說會更長 。
當然了 ， 在現實生活中也有一些長壽老人又吸煙又喝酒 ， 而有些人不吸煙、不喝酒也不能長壽 ， 年紀輕輕就去世了 。 但是我們要知道 ， 這些都是占很少一部分 ， 都是屬于一些個例 。 而且我們不要忽視一點 ， 那就是影響壽命的因素是有許多的 ， 除了吸煙、喝酒這樣的不良習慣 ， 還跟一個人的運動、生活作息、情緒、飲食營養、遺傳因素等有關 ， 并不是說這個人一輩子不吸煙、不喝酒就能夠長壽 ， 只是相對來說罷了 。
四、長壽與哪些因素有關？
《中老年醫學雜志》有一篇文獻指出了一個壽命長短的決定因素 ， 他們認為 ， 長壽是多因素綜合作用的結果 ， 住院要下面這幾個因素有關：
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堅持活動：長期堅持適量的運動 ， 不僅可以有效提高身體的免疫力 ， 同時還可以加快身體新陳代謝的能力 ， 而且還可以強壯體魄 ， 愉悅心情 ， 增強人體的抗病能力 。 許多長壽者中90%以上都是體力勞動者 ， 他們甚至到了80、90歲后仍然從事力所能及的家務勞動和運動 ， 這就是“生命不息 ， 活動不止” 。
【如果一輩子不吸煙、不喝酒，壽命會不會更長？一項調查給出了答案】情緒樂觀：一個人總是保持情緒樂觀的生活態度 ， 說明他們熱愛生活 ， 積極向上 ， 不爭一時得失 ， 無多愁善戚以及奢求妄想 ， 這樣能更加有益身心健康 。 根據各地統計的長壽人群 ， 其中21～43%性格開朗樂觀 ， 38~62%從容溫和 。 另外 ， 在第十二屆國際老年學會議上 ， 西德Franke總結575例百歲老人的長壽經驗 ， 亦歸結為：“所有的老人都不畏懼死亡 ， 而有樂觀的情緒 。 ”