導語：都說要減肥要加強運動鍛煉，但很多MM們拼命做了為什么還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什么還是拜托不了肉肉身？難道這么做是錯的？鳳凰中醫告訴你運動減肥有盲點，難怪怎么都瘦不下來？快看看是什么盲點吧！
盲點1.每天慢跑+有氧，怎么不瘦反胖!

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每天起床第1件事就是到附近學校的操場跑個3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧課，每天風雨無阻從不間斷，飲食方面也相當注意，吃的相當低卡，但是仍然體重上升?都已經這么大的運動量了，還瘦不下來?這樣每天的運動量確實很大，不過要提醒你長時間維持同一種運動處方而沒有改變，久了身體就會漸漸習慣這種運動方式 。你該做的是改變運動項目、強度和時間 。把早上的慢跑換成游泳，或增加運動的強度，也可以增加運動時間，再多跑個幾圈 。
【要減肥 注意五大盲點】

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