【一月減肥20斤 最靠譜的節食方法】 導語：減肥養生:一月減肥20斤 最靠譜的節食方法(圖) 。提到節食減肥，可能會讓很多人生畏，節食的痛苦一般人真是傷不起呀，而且如果節食不當反而會越來越胖 。今天向大家推薦一最靠譜的節食減肥方法，讓你一個月就能狂瘦20斤喲 。
一月減肥20斤 最靠譜的節食方法(圖)
1.買臺數字秤

文章插圖
這么做看上去很簡單 。我建議在開始減肥前，先買一臺精確到0.2的數字秤(也就是2%磅) 。我會在下面解釋為什么 。我還建議，要么就買臺電子秤錄下您每天的體重，要么就每天動手記下你的份量 。
我買過這樣一臺電子秤，它能精確到0.2(即2%)并會記下我的體重，在山姆氏會所(美國的一個大超市)它只花了我22美元 。它算是一項成功的投資 。

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