導語：女性減肥五大忌諱 千萬別盲目！女性減肥究竟有哪些忌諱？健康減肥最忌諱吃什么？這些問題都是在減肥過程中需要知道的，不能盲目跟風，以免帶來種種的弊端，從而引起健康問題 。
胖人們不得不選擇種種減肥法，先是執著專注地節食、再節食，與自身展開了一場“肉搏戰”，但效果不明顯，更多的是造成了消化系統的紊亂 。接著求助于減肥藥，但充斥于眾多健身房、美容院等場所的減肥藥，大多都含有氟苯丙胺、苯丁胺等興奮劑，減肥效果不明顯，副作用卻極明顯，嚴重的能致人于死地 。
【女性減肥五大忌諱 千萬別盲目】 面對減肥時常常會遇到的誤區及減肥時常犯的錯誤，減肥專家給出女人減肥的五個忌諱：
女性減肥五大忌諱 千萬別盲目！
文章插圖
一忌每日只吃一頓以減少熱量
辛格說：“許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等于只吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的，其實不然，終日不進食，實際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性，我們已經發現，那些只吃一頓飯的女士體重增長得更快 ?！彼ㄗh，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時饑餓難忍、暴飲暴食 。
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