中醫教你傳說中瘦腿的幾個小竅門 _竅門

傳說中瘦腿的幾個小竅門你是否遭遇過這樣的事情?
試褲子的時候提到大腿的時候就上不去了?細細的腰身下面兩個粗壯的大象腿?不得不穿裙子來掩飾胖胖的腿?夏天的時候想穿短褲卻發愁甩也甩不掉的肉肉?喜歡游泳卻羞于腿上的橘皮肉?不用愁，跟我們一起來學幾招瘦腿秘籍吧。
1.每天吃過飯后靠墻站半個小時，后背貼住墻，身體保持直立，收腹提臀。
2.上班的時候不要久坐不起，定時出門走動，

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坐著的時候要用力挺直后背，大腿內側繃緊。
3.在家里看電視的時候，有意識的晃動雙腿，既可以活動身體，又可以瘦腿。
4.飯后漫步的時候做幾個蛙跳，幾個蹲起，快走要比慢跑好。
5.睡覺前的運動，也是最關鍵的運動。躺在床上做騎車式運動5分鐘，堅持下去，最后雙手拍打大腿內側外側，緩解肌肉緊張疲勞。
每天只要能做到以上五點，堅持一個月，必定能還您苗條的勾魂腿!

【中醫教你傳說中瘦腿的幾個小竅門】