導語：減肥最大的痛苦不是汗流浹背，是有美食擺在你面前，你卻不能享受它 。那我們該如何克服這么強大的誘惑呢？鳳凰中醫小編推薦8個小方法，管住小貪嘴！
1、無糖口香糖
與人們所認為的不同，無糖口香糖不會刺激你的食欲 。事實上，嚼無糖口香糖可以有效地阻止你將高熱量的食物放入嘴中 。因此，減肥人士要記得在手邊放

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一包無糖口香糖 。
2、瘦纖蛋白質
蛋白質有利于加速新陳代謝 。確保每餐都要攝入一些瘦纖蛋白質，可選的食物包括：雞胸肉、罐裝金槍魚、蝦、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等 。
3、辛辣食物
私人客戶的經驗及研究發現，如果食物又燙又辣的話，你會吃的比較少 。而且，你會自動地吃得比較慢，并且會喝大量水 。減肥時不妨試試在食物中加些紅辣椒和熱調味料 。
【管住小貪嘴 我教你幾招】

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