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排毒減肥 教你健康的禁食法

生活百科禁食法

導語：排毒是瘦身減肥中非常重要的一個環節，排毒工作做好可以非常有利于提高新陳代謝，加速體循環，同時也起到提高脂肪燃燒的作用，下面鳳凰中醫小編就告訴大家集中健康的排毒方法，幫助你快速達到理想瘦身狀態本 。
很多人可能覺得斷食法對于自己過于刻薄，當然它不是
讓你什么都不吃 。

而是在禁食的那一天里選擇一些易消化的果蔬汁或者豆漿等飲品，方法非常簡單，卻異常有效 。
身體不用花費過多的精力幫你消化食物，而會為了維持身體循環代謝掉體內的無用元素，在這個過程中很多廢舊細胞就會被快速的代謝掉 。
1.一杯濃濃的豆漿含有能調節生理機能的大豆卵磷脂、可恢復疲勞的維生素B群、植物性蛋白質等多種營養素 。
斷食期間你同樣也可以選擇喝湯作為主要熱量來源，當然要自動過濾湯內的大塊食材，不要喝太過油膩的的湯水，以清淡的果蔬湯，菌菇湯最為有益 。
【排毒減肥 教你健康的禁食法】