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不同體型瘦身法

生活百科瘦身法

不分體型的減重瘦身 ， 只會讓該瘦的地方沒瘦下去 ， 減了體重 ， 卻仍看不出身材的曲線 。因此 ， 想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏 ， 您必須認清自己的體型 ， “就型塑型” ， 精準地去除“多余”的部分 ， 雕琢出滿意的線條來 。
專家根據醫學理論和營養學進行分析 ， 總結出“六大體型學” ， 告訴您不同體型的特征 ， 以及各種不同體型所需的瘦身要點 。
上班族女性常見的西洋梨型
這種體型的人下半身臃腫 ， 腹部因脂肪集中像小球 ， 臀部平寬且有浮肉下垂 ， 大小腿肥胖 。她們多喜歡甜食 ， 除了三餐外 ， 偶爾吃零食和宵夜 ， 飲食中纖維含量較少 ， 最糟糕的是吃完馬上就坐下來 。西洋梨型是東方女性最常見的體型 ， 尤其是上班的女性居多 。
瘦身要點：應注重雕塑下半身的曲線 ， 要加
 
速深層脂肪的分解和排毒 。

不同體型瘦身法

文章插圖
肉墩墩”的葫蘆型
【不同體型瘦身法】 胸部豐滿、腰細、臀部肥厚 。聽起來 ， 這種體型應是最完美的身材 ， 但是過大的臀部和骨盆 ， 太豐滿且下垂的胸部 ， 使整個體型顯得夸張 ， 而且美感盡失 。
其飲食特點是進食速度緩慢 ， 食量很大 ， 飲食習慣偏向高油脂的食物 。雖然是標準的美食主義者 ， 但讓人感覺“肉墩墩”的 。
瘦身要點：強化脂肪分解 ， 縮減臀部、大腿外側和腋窩周圍的尺寸 。