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李湘減肥成功牽女兒飛奔過馬路 揭秘辣媽瘦身秘籍

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【李湘減肥成功牽女兒飛奔過馬路 揭秘辣媽瘦身秘籍】 近日，李湘一家三口在東四環一家餐廳吃飯，此時的李湘已經瘦身成功 。李湘在生完小孩之后，一直都處于肥胖的狀態，近日出現身材恢復苗條，也讓很多產后媽媽十分羨慕，如果會也讓自己擁有魔鬼的身材，就來看看辣媽們的減肥方法吧 。

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產后瘦身這樣吃：

李湘減肥成功牽女兒飛奔過馬路 揭秘辣媽瘦身秘籍

文章插圖
 
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產后媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處于游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪 。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小 。這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢 。而錯過了產后半年的最佳減肥時期，減肥也許就會變得難上加難 。如今李湘產女已近一年，錯過減肥最佳時期，想要減肥必定是更不容易了 。
產后的飲食搭配對于瘦身的順利進行有著至關重要的作用 。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免在營養過剩的基礎上，限制脂肪和糖的攝入 。偏好甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物，當然容易導致產后發胖，愛美的新媽媽要少吃 。飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜 。