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壓四穴減肥按摩法

生活百科按摩法

壓四穴減肥按摩法
1.中脘 胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效 。
2.氣海 肚臍向下一個手指寬【壓四穴減肥按摩法】

壓四穴減肥按摩法

文章插圖
處，對精神紊亂、憂郁有很好的效果 。
3.關元 肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體癥有緩解效果 。
仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉轉10圈 。