減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少 。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法——比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效 。當然，有些方法試試也無妨，但以下幾個極恐怖的錯誤減肥法，您千萬不要試！

1、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥

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傷身程度：

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