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秋冬季節莫忘減肥

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又到了秋冬季節，身體被厚厚的衣服包裹著，肥胖者少了許多夏天不得不面對的尷尬，對減肥的熱情度也大大降低了，他們中的許多人在這個時節已放棄了減肥 。但保健學家給出忠告：秋冬季節是人們身體最容易發胖的時節，減肥決不能放松，如果稍有懈怠，在夏天辛辛苦苦取得的減肥成果可能就會付之東流……
夏季氣溫高，人體出汗較多，能量散失較大，體內脂肪因代謝較快而有所消耗 。同時，夏季晝長夜短，白天活動量相對較多，而炎熱天氣又容易使晚上睡眠不足，這樣體內能量消耗就會比其它季節多，體內的脂肪積累也就相對較少；到了秋冬季節，隨著天氣漸漸轉冷，白天時間漸短，夜晚睡眠時間【秋冬季節莫忘減肥】

秋冬季節莫忘減肥

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增多，人們活動量減少，涼爽的氣候不僅使人的胃口大開，睡眠也大為改善，能吃能睡，稍不注意，脂肪在體內就能快速積累 。尤其對一些肥胖者而言，在秋冬季如果不采取有效的減肥措施，不僅肥胖程度很有可能會加重，心血管病也會因肥胖而威脅你的生命 。所以肥胖者在秋冬季節更應選擇合適的減肥方法，將減肥進行到底 。
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