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國防在線「“型”動指南」健身系列教程 即將上線

健康知識養生常識

本文轉自：中國軍網
國防在線「“型”動指南」健身系列教程 即將上線
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夏季來臨
用健身喚醒每日活力
今日起
【“型”動指南】健身系列教程
將在國防在線重磅推出！
用汗水記錄這個夏天
和國防在線客戶端一起
收獲健康體魄
暢享健康人生
【國防在線「“型”動指南」健身系列教程 即將上線】【“型”動指南】健身系列教程將推出8期教程 ， 分別從力量、速度、柔韌三個方面進行針對性訓練 。 在提升全身肌群力量的同時 ， 增強身體的靈敏度和協調性 。
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教員簡介：
古夢生 ， 第77集團軍某合成旅上等兵 。 入伍兩年 ， 嚴格加強自身訓練 ， 在30×2蛇形跑、單杠引體向上、仰臥起坐、400米跑等課目考核中成績優異、名列前茅 。
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